건강관리4 병원 처방약과 함께 먹어도 안전한 영양제 영양제, 아무거나 먹어도 될까? 약과의 상호작용 꼭 확인하세요건강을 챙기기 위해 영양제를 챙겨 먹는 분들이 많지만,처방약과 함께 복용할 경우 성분 간 상호작용으로 부작용이 생길 수 있습니다.특히 만성질환자나 노년층은 약을 장기 복용하는 경우가 많아 더 주의가 필요한데요,이번 글에서는 병원 처방약과 병행해도 비교적 안전한 영양제를 고르는 방법과실제 추천 성분들을 정리해드립니다.처방약 복용 중이라면 반드시 의사 상담 우선영양제는 건강 보조 식품이지만, 간과 신장 등 대사기관에 부담을 줄 수 있습니다.특히 항응고제, 고혈압약, 당뇨약 등을 복용 중인 경우일부 비타민이나 허브 성분이 약효를 방해하거나 과도하게 강화시킬 수 있어무조건 의사 또는 약사와 상담 후 섭취해야 안전합니다.병행 가능한 대표적인 영양제 성분.. 2025. 6. 21. 건강기능식품 표시제, 모르면 손해 건강기능식품 표시제, 도대체 뭘 알아야 할까요?건강기능식품을 선택할 때 대부분은 성분이나 효과만을 살펴보는 경우가 많지만, 실제로는 ‘표시제도’를 정확히 이해하고 확인하는 것이 매우 중요합니다. 이번 글에서는 건강기능식품 표시제의 핵심 내용과 소비자가 꼭 알아야 할 정보들을 정리해드립니다. 헷갈리기 쉬운 인증 마크부터 유통기한, 기능성 표기 기준까지 상세히 안내해드릴게요.건강기능식품 표시제란?건강기능식품 표시제는 소비자가 제품을 믿고 선택할 수 있도록식품의약품안전처가 정한 기준에 따라 제품에 다양한 정보를기재하도록 의무화한 제도입니다. 이 제도는 제품의 기능성과안전성을 명확히 전달해 허위광고나 소비자 혼란을 방지하는역할을 하고 있습니다.반드시 확인해야 할 인증 마크건강기능식품에는 ‘건강기능식품’이라는 문.. 2025. 6. 16. 유통기한 지난 영양제 먹어도 괜찮을까? 유통기한이 지난 영양제를 복용해도 안전한지에 대한 궁금증이 많습니다하지만 영양제는 식품과 달리 약간의 기준이 다르기 때문에정확한 정보와 함께 복용 판단을 해야 합니다유통기한이 지난 영양제, 섭취해도 안전할까?영양제는 일반 식품과 달리 의약외품이나 건강기능식품으로 분류되어유통기한이 지나도 반드시 부패하거나 위험해지는 것은 아닙니다그러나 효능과 안전성 면에서는 섭취 전에 꼭 확인이 필요합니다영양제 유통기한의 의미유통기한은 "효능이 보장되는 최대 기간"입니다제조사가 보증하는 기간까지는 성분의 안정성과 효과가 유지됩니다그러나 이 시점이 지나면 "효과가 감소하거나, 성분이 분해될 가능성"이 생깁니다즉, 유통기한이 지나면 효과가 줄 수 있어도, 반드시 위험하다는 뜻은 아닙니다단, 변색이나 냄새, 물질 분리 등의 변.. 2025. 6. 15. 영양사가 뽑은 필요한 건강기능식품 7가지 건강 유지에 꼭 필요한 영양소는 무엇일까요?영양사는 수많은 식단과 사람들의 건강 상태를 직접 보고 상담합니다.이들이 공통적으로 추천하는 건강기능식품에는 이유가 있습니다.이 글에서는 영양사가 실제 복용을 권하는 핵심 영양소 7가지와복용 팁, 주의사항까지 정리해드립니다.과잉 섭취는 오히려 해가 될 수 있기 때문에자신의 몸 상태와 필요를 먼저 파악하는 것이 중요합니다.비타민 D햇볕 부족 시대, 가장 부족한 필수 영양소비타민 D는 뼈 건강은 물론 면역력과도 깊은 관련이 있습니다.특히 실내 생활이 많은 현대인에게는 결핍 위험이 매우 높은 영양소입니다.영양사는 1일 1000~2000IU 복용을 권장하며,골밀도 저하와 계절성 우울증 예방에도 도움이 됩니다.오메가-3 지방산혈관과 두뇌 건강을 동시에 챙기는 핵심 지방생.. 2025. 6. 11. 이전 1 다음
