건강기초1 멀티비타민 성분, 제대로 알고 선택하세요 멀티비타민을 고를 때 가장 먼저 확인할 것들현대인은 불균형한 식습관과 스트레스로 인해 필수 영양소가 부족해지기 쉽습니다.이럴 때 도움이 되는 것이 바로 멀티비타민입니다.하지만 무작정 고르기보다는 성분 구성을 꼼꼼히 따지는 것이 중요합니다.이 글에서는 멀티비타민을 구입하기 전에 꼭 알아야 할 핵심 성분과성분별 역할, 섭취 시 주의사항까지 상세히 안내드립니다.필수 비타민 B군의 조합은 꼭 확인하세요비타민 B군은 피로 회복과 에너지 생성에 중요합니다멀티비타민에는 비타민 B1, B2, B6, B12 등 다양한 B군이 포함되며이들은 각각의 역할도 다르지만, 함께 작용할 때 흡수율이 더욱 높아집니다.특히 비타민 B12는 신경 기능 유지와 혈액 생성에 필수적이며비타민 B6는 면역력 강화에 기여합니다.이 두 가지가 적.. 2025. 6. 10. 이전 1 다음
