어린이건강3 영양제 복용시간에 따라 효과가 달라질까? 아침이 좋을까, 저녁이 좋을까? 성분별 복용 시간 진실 공개복용 시간이 중요한 이유는 영양소의 흡수 경로와 호르몬 리듬, 식후 대사 활동이 시간에 따라 달라지기 때문입니다일부 성분은 공복에 흡수가 잘되고, 일부는 음식과 함께 섭취해야 위장 자극을 줄일 수 있습니다칼슘은 저녁보다 낮 시간대가 효과적칼슘은 잠들기 전 섭취하면 뼈 형성에 좋다는 이야기가 많지만, 실제로는 아침이나 점심 식후가 더 유리합니다이유는 낮 시간 동안 활동량이 많아 칼슘 대사와 뼈 형성 반응이 활발하게 일어나기 때문입니다또한 수면 중에는 위장 운동이 둔화되어 흡수율이 떨어질 수 있습니다비타민D는 아침 햇빛과 함께 복용 추천비타민D는 햇빛 노출과 함께 대사되는 지용성 비타민이므로,아침 식사 직후 복용이 가장 이상적입니다공복 섭취 시 위장.. 2025. 6. 9. 성장기 아이 영양제 성분 비교 가이드 어떤 성분이 아이 성장에 직접적인 도움을 줄까?성장기 아이를 위한 영양제는 단순한 보충이 아니라성장판, 면역력, 뇌 발달 등 전신의 조화로운 성장을 목표로 해야 합니다칼슘이나 비타민D처럼 널리 알려진 성분 외에도 아연, 마그네슘, 오메가3 등 다양한 성분들이 중요한 역할을 합니다칼슘과 비타민D의 균형칼슘은 뼈와 치아 형성에 핵심이며, 비타민D는 칼슘 흡수를 도와주는 필수 조력자입니다성장기 아이는 하루 1000mg 이상의 칼슘이 필요하며, 햇빛 노출이 적은 경우 비타민D 보충도 고려해야 합니다특히 칼슘만 고함량인 제품은 체내 흡수율이 낮아 효과가 떨어질 수 있습니다아연은 성장호르몬의 촉진제아연은 성장호르몬의 합성과 분비를 도와주는 미네랄로, 결핍 시 성장 속도가 늦어질 수 있습니다면역력 강화와 미각 유지에.. 2025. 6. 9. 내 아이에게 맞는 영양제 고르는 법, 알고 계신가요? 내 아이에게 맞는 영양제 고르기,부모가 꼭 알아야 할 기준아이의 건강기능식품은 성인보다 훨씬 더 신중하게 선택해야 합니다이 글에서는 성장기 어린이를 위한 안전하고 효과적인 영양제 선택 기준을 소개합니다우리 아이에게 꼭 필요한 건강기능식품,어떻게 고르면 좋을까요?아이들의 성장, 면역력, 두뇌 발달을 위해 건강기능식품을 고민하는 부모님이 많습니다하지만 모든 제품이 아이에게 적합한 것은 아닙니다연령별, 목적별, 흡수율, 안전성 등 핵심 기준을 잘 알고 고르는 것이 가장 중요합니다성장기 필수! 칼슘과 비타민D의 중요성뼈 발달과 키 성장을 돕는 가장 기본적인 조합입니다칼슘은 성장기 아이들의 뼈 형성에 직접 관여하며,비타민D는 칼슘이 제대로 흡수되도록 도와주는 역할을 합니다특히 실내 활동이 많아 햇빛 노출이 적은 .. 2025. 6. 5. 이전 1 다음
