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영양소섭취법1

내 몸에 맞는 건강기능식품, 똑똑하게 찾는 3단계 무작정 먹지 마세요! 건강기능식품, 내 몸에 맞게 고르는 법은 따로 있습니다시중에는 수천 가지 건강기능식품이 쏟아지고 있지만, 모두에게 효과적인 것은 아닙니다. 몸 상태와 생활습관, 섭취 목적에 따라 맞춤형으로 선택해야 오히려 부작용 없이 건강을 챙길 수 있죠. 이 글에서는 건강기능식품을 내 몸에 맞게 고르는 실전 3단계 방법을 소개합니다. 나에게 필요한 성분부터 제품 선택 팁, 올바른 섭취법까지 정리해 드릴게요.1단계 : 내 몸의 상태와 필요 성분 파악하기건강기능식품을 고르기 전, 가장 먼저 해야 할 일은현재 나의 건강 상태와 부족한 기능을 체크하는 것입니다.피곤함이 잦은지, 소화가 잘 안 되는지, 수면에 어려움이 있는지 등증상별로 필요한 기능성 성분이 다르기 때문입니다.건강 상태 추천 성분자주 피곤함.. 2025. 6. 18.