현실 다이어트2 출산 후 불어난 살! 육아맘 다이어트 A to Z 육아맘 다이어트, 포기하지 마세요! 현실적인 성공 비법 대공개! 출산 후 불어난 살, 육아에 지쳐 엄두도 안 나는 다이어트... 이 모든 고민을 안고 있다면 이 글을 꼭 읽어보세요! 바쁜 육아 중에도 건강하게 살 빼는 현실적인 팁을 알려드립니다. "엄마들은 다이어트 언제 해요?" 저도 이 질문을 받을 때마다 속으로 '과연 할 수는 있을까...?' 하는 한숨부터 나왔었어요. 출산 후 불어난 체중, 밤낮없이 이어지는 육아, 밥 먹을 시간도 부족한데 운동은 꿈도 못 꾸고... 저도 첫째 아이 낳고 거의 2년간은 다이어트라는 단어 자체를 머릿속에서 지우고 살았답니다. 거울 속 제 모습을 보면 우울해지기도 했고요.하지만 어느 순간, '이렇게는 안 되겠다!' 싶더라고요. 육아도 체력이 좋아야 잘할 수 있다는 걸 .. 2025. 7. 19. 직장인 다이어트: 현실적인 5가지 습관! 직장인 다이어트, 정말 가능할까요? 바쁜 일상 속에서도 건강하게 살 빼는 현실적인 방법들을 지금 바로 확인해보세요!회사 생활하면서 다이어트 성공하신 분들 보면 진짜 대단하다는 생각 들지 않으세요? 저도 맨날 야근하고 회식에 지쳐서 "내일부터 다이어트!"만 외치던 직장인 중 한 명이었거든요. 운동할 시간도, 식단 챙길 여유도 없어서 늘 포기하기 일쑤였죠. 하지만 생각해보면, 엄청난 변화가 아니어도 작은 습관들이 모여 큰 결과를 만들 수 있더라고요! 오늘은 저처럼 바쁜 직장인 분들이 현실적으로 실천할 수 있는 다이어트 방법들을 탈탈 털어보려고 해요. 식단 관리, 절반만 성공해도 대박! 직장인 다이어트에서 가장 어려운 부분이 바로 식단 관리인 것 같아요. 점심 회식, 잦은 야근 식사, 간식 유혹까지… 하지.. 2025. 7. 7. 이전 1 다음
