본문 바로가기

건강과 웰빙82

영양제 구매처 총정리! 온라인, 오프라인 영양제, 어디서 사야 안전하고 믿을 수 있을까?건강을 위한 영양제, 이제는 필수템이 되었지만정작 어디서 사야 안심하고 복용할 수 있는지 고민되는 경우가 많습니다.가짜 제품, 불법 유통, 과대 광고가 넘쳐나는 요즘,신뢰할 수 있는 영양제 구매처를 알고 있는 것은 건강을 지키는 첫걸음입니다.이번 글에서는 온라인·오프라인을 아우르는 신뢰도 높은 구매처와 확인 방법을 소개합니다.국내 약국: 전문가의 조언까지 함께 받는 가장 기본적인 선택가장 안전하고 정석적인 구매처는 바로 동네 약국입니다.전문의약품과 병용 여부를 약사가 직접 조언해주기 때문에특히 처방약과 병행하려는 경우 약국 구입이 가장 합리적입니다.다만 브랜드나 제품군이 한정적일 수 있고,인터넷보다 가격은 다소 높을 수 있습니다.헬스앤뷰티 스토어(H&B): .. 2025. 6. 21.
병원 처방약과 함께 먹어도 안전한 영양제 영양제, 아무거나 먹어도 될까? 약과의 상호작용 꼭 확인하세요건강을 챙기기 위해 영양제를 챙겨 먹는 분들이 많지만,처방약과 함께 복용할 경우 성분 간 상호작용으로 부작용이 생길 수 있습니다.특히 만성질환자나 노년층은 약을 장기 복용하는 경우가 많아 더 주의가 필요한데요,이번 글에서는 병원 처방약과 병행해도 비교적 안전한 영양제를 고르는 방법과실제 추천 성분들을 정리해드립니다.처방약 복용 중이라면 반드시 의사 상담 우선영양제는 건강 보조 식품이지만, 간과 신장 등 대사기관에 부담을 줄 수 있습니다.특히 항응고제, 고혈압약, 당뇨약 등을 복용 중인 경우일부 비타민이나 허브 성분이 약효를 방해하거나 과도하게 강화시킬 수 있어무조건 의사 또는 약사와 상담 후 섭취해야 안전합니다.병행 가능한 대표적인 영양제 성분.. 2025. 6. 21.
건강기능식품, 단일 성분과 복합 성분 뭐가 더 좋을까? 단일 vs 복합 건강기능식품, 어떤 기준으로 선택해야 할까요?건강기능식품을 고를 때 가장 먼저 고민하게 되는 부분 중 하나가'단일 성분 제품을 먹을까, 복합 성분 제품을 선택할까?'입니다.어떤 성분이 얼마나 들어 있는지가 내 몸과 상황에 맞는지를알아야 효과적인 섭취가 가능하기 때문입니다.이번 글에서는 단일 성분과 복합 성분 건강기능식품의차이점, 장단점, 선택 기준을 구체적으로 비교해드립니다.단일 성분 건강기능식품이란?단일 성분 건강기능식품은 오직 하나의 기능성 원료만 포함된 제품입니다.예를 들어 오메가3, 루테인, 밀크씨슬처럼한 가지 효능에 집중된 구조로, 성분 함량이 명확하다는 점이 특징입니다.특징 설명성분 구성한 가지 주성분만 포함됨권장 대상특정 건강 문제가 명확한 경우섭취 방식복용 시간이나 주의사항.. 2025. 6. 20.
복용 중인 약과 영양제, 함께 먹어도 될까? 건강기능식품, 식사 전후 언제 먹는 게 맞을까?약과 영양제, 아무 때나 같이 먹어도 괜찮을까요?건강을 위해 약을 복용하면서 동시에 영양제도 챙겨 먹는 분들이 많습니다.하지만 약과 영양제 간에는 성분 간 상호작용이 발생할 수 있어무심코 함께 복용할 경우 효과가 떨어지거나 부작용이 생길 수 있습니다.이번 글에서는 약과 영양제를 함께 먹을 때 주의해야 할 조합,복용 시간 간격, 전문가 상담이 필요한 경우 등을실제 사례 중심으로 정리해드립니다.철분제와 칼슘제, 비타민은 따로 먹어야 합니다철분과 칼슘은 서로 흡수를 방해하는 대표적인 조합입니다.또한 철분은 비타민 C와 함께 먹을 때 흡수가 잘 되지만,우유나 커피와 함께 먹으면 효과가 현저히 떨어집니다.영양소 조합 복용 팁철분 + 칼슘따로 시간 차 두고 복용철분 +.. 2025. 6. 20.