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건강기능식품15

건강기능식품 표시제, 모르면 손해 건강기능식품 표시제, 도대체 뭘 알아야 할까요?건강기능식품을 선택할 때 대부분은 성분이나 효과만을 살펴보는 경우가 많지만, 실제로는 ‘표시제도’를 정확히 이해하고 확인하는 것이 매우 중요합니다. 이번 글에서는 건강기능식품 표시제의 핵심 내용과 소비자가 꼭 알아야 할 정보들을 정리해드립니다. 헷갈리기 쉬운 인증 마크부터 유통기한, 기능성 표기 기준까지 상세히 안내해드릴게요.건강기능식품 표시제란?건강기능식품 표시제는 소비자가 제품을 믿고 선택할 수 있도록식품의약품안전처가 정한 기준에 따라 제품에 다양한 정보를기재하도록 의무화한 제도입니다. 이 제도는 제품의 기능성과안전성을 명확히 전달해 허위광고나 소비자 혼란을 방지하는역할을 하고 있습니다.반드시 확인해야 할 인증 마크건강기능식품에는 ‘건강기능식품’이라는 문.. 2025. 6. 16.
전문가 추천 영양제 순위 전문가 추천 영양제 vs 실검 인기 제품전문가 추천은 성분 안정성과 효과 중심,실검 순위는 소비자 관심도와 바이럴 이슈 중심으로 차이를 보입니다.아래 표를 통해 주요 제품군을 비교해보세요.분류 주요 제품 특징전문가 추천오메가3, 유산균, 비타민D효과 검증, 복용 안정성실검 인기콜라겐, 루테인, 밀크시슬미용·피로 회복 중심 이슈화2025 상반기 실시간 검색 1위 영양제는?2025년 6월 기준 실시간 검색어 기준 가장 많이 검색된 영양제는'피쉬콜라겐 펩타이드'였습니다. 피부 탄력과 미백에 효과가 있다는입소문 덕분에 단기간 폭발적인 관심을 끌고 있습니다.기능성 별로 보는 추천 제품영양제 선택 시 가장 중요한 것은개인의 건강 상태와 필요에 맞는 기능성 여부입니다.아래는 목적별로 추천되는 영양제를 정리한 표입니다.. 2025. 6. 16.
건강기능식품 인증 마크, 헷갈리지 말자! 어떤 인증 마크를 믿어야 할까요?국내 건강기능식품 시장이 커지면서 수많은 제품들이 출시되고 있습니다.하지만 모두 같은 '건강기능식품'이 아니며, 인증 마크도 제각각이기 때문에소비자 입장에서 정확한 구별과 정보 확인이 무엇보다 중요합니다.이번 글에서는 식약처 인증부터 기능성 인정 마크, 유사 인증까지믿고 고를 수 있는 기준을 함께 살펴보겠습니다.식약처 인증 마크란 무엇인가요?건강기능식품의 가장 기본적인 인증은 바로 식약처 인증입니다.이 마크는 과학적 근거와 엄격한 심사를 거쳐 기능성을 인정받은 제품에만 부여됩니다.제품에 "건강기능식품"이라는 문구와 함께녹색의 육각형 모양 마크가 있다면 식약처 인증을 받은 것입니다.이는 소비자에게 품질과 안전성에 대한 국가의 보증이라 할 수 있습니다.일반 식품과 건강기능식품.. 2025. 6. 16.
비타민 C, 하루 섭취량 초과하면? 비타민C 건강기능식품, 적정 섭취 기준과 주의사항은?비타민C는 수용성 비타민으로 매일 일정량 이상 꾸준히 섭취해야 효과를 기대할 수 있습니다. 하지만, 건강기능식품이나 영양제를 통해 과잉 섭취할 경우 위장 장애나 신장 결석 등 부작용이 생길 수 있으므로, 적정 섭취 기준을 명확히 알아두는 것이 중요합니다.하루 섭취 권장량과 상한 섭취량의 차이하루 권장량은 성인 기준 약 100mg에서 120mg 수준입니다건강기능식품을 복용할 경우 500mg 이상 섭취하는 경우가 흔하지만, 상한 섭취량은 2,000mg으로 정해져 있어 이 이상 복용하면 부작용 위험이 높아집니다과잉 섭취 시 발생할 수 있는 부작용과다 복용 시 가장 흔한 증상은 복부 팽만감, 설사, 속쓰림 등입니다장기적으로는 신장 결석이나 철분 흡수 장애 등이.. 2025. 6. 15.
눈 건강을 지키는 필수 대안성분 6가지 눈 건강을 위한 루테인 외 대안 성분은 무엇이 있을까?눈의 피로, 침침함, 시력 저하를 방지하는 건강기능식품의 선택은루테인 외에도 충분한 대안을 고려하는 것이 중요합니다특히 블루라이트 차단, 황반 보호, 안구건조 개선 등을 위한 성분을복합적으로 섭취하면 효과적인 시너지 작용을 기대할 수 있습니다아스타잔틴: 시력 피로 회복에 탁월한 항산화 물질눈의 조절 기능을 담당하는 모양체 근육을 이완시켜장시간 스마트폰이나 PC 사용 후 발생하는 눈의 피로를 줄여주는 데 효과적입니다또한 강력한 항산화력으로 활성산소 제거에 도움을 줍니다지아잔틴: 황반 중심에 존재하는 색소, 루테인의 짝꿍루테인과 함께 섭취하면 황반색소 밀도를 높여블루라이트로 인한 세포 손상을 예방해줍니다특히 중심 시력을 담당하는 망막 중심부에 주로 존재합.. 2025. 6. 14.
건강기능식품 부작용 사례 총정리 절대 이렇게 드시면 안 됩니다건강을 지키려다 되레 망칠 수 있습니다과도한 섭취와 잘못된 정보로 인한 오남용 사례를 바로잡아야 할 때입니다왜 건강기능식품 오남용이 위험한가요?건강을 위해 시작한 보충제가 오히려 독이 되는 경우가 많습니다무분별한 정보, 과잉 광고, 복합 섭취 등으로 부작용 사례가 늘고 있으며정확한 지식 없이 건강기능식품을 섭취하는 것이 얼마나 위험한지를 소개합니다비타민 중독, 하루 권장량을 넘어선 결과과잉 복용된 비타민A로 간 손상을 입은 40대 직장인의 사례가 대표적입니다하루 1알 복용이 권장된 제품을 4~5알씩 섭취한 결과오히려 눈의 건조증, 피부 갈라짐, 심한 피로감까지 동반됐습니다중요: 지용성 비타민은 체내에 축적되어 오히려 독성을 유발할 수 있습니다오메가3 과다복용이 부른 혈액 응고.. 2025. 6. 14.